Vous est-il déjà arrivé d’être pleinement concentrée sur une tâche, au point d’être complètement absorbée par elle ?
Vous est-il déjà arriver d’avoir l’impression que le temps n'existait plus?
Que votre corps n’existait plus ?
Et bien cet état d’esprit s’appelle le flow ou encore l’expérience optimale.
L’état de flow a été découvert par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi. Il décrit cet état mental comme :
“Être complètement impliqué dans une activité pour elle-même. L’ego n’existe plus, la perception du temps non plus. Chaque action, mouvement et pensée découle inévitablement de la précédente. Votre être tout entier impliqué, et vous utilisez vos compétences à l’extrême »
Je suis tellement plongée dans ce que je fais que plus rien d’autre n’existe?
Cette sensation de haute satisfaction et de bonheur quand on a terminé ce moment, je l’adore, elle est jouissive.
Elle peut se ressentir à divers moments et dans diverses activités, que ce soit :
-professionnelles : je suis investie à fond dans un projet et à un moment je suis hyper productive, comme si les idées me venaient sans même réfléchir...
-artistiques: je me mets à peindre et le pinceau va et vient sans que je me pose de questions
-sportives: je cours , je suis tellement bien que je suis concentrée sur ma performance, mon corps ne souffre pas , mon esprit est entièrement dédié à ce que je fais sans papillonner ailleurs.
-sexuelles: mon esprit est envouté par le moment , je suis en osmose avec l'autre, les gestes s’enchaînent sans se poser de questions, sans même se parler , juste pour le pur plaisir
Et vous , vous avez vécu l'Etat de FLOW? A quel moment ? Essayez de l'identifier et d' apprécier la valeur du moment. Car cet état contribue grandement au bonheur.
Il existe à priori des techniques pour atteindre cet état , allez voir la video de @davidlaroche qui donne des clés pour atteindre le flow, j’ai écouté aussi le podcast de @chloebloom qui explique cet état.
Mais le plus important c'est de trouver ce qui dans votre vie vous procure cet état de flow, l'identifier et l'entretenir...
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Sandra Fradin
Coach en rangement
Home organiser
06 62 64 99 26
"Rien ne sert de ranger, il faut d'abord trier"